コラーゲンとアミノ酸

お肌のケアでコラーゲンはとても重要なタンパク質です。
このコラーゲンは、以下のアミノ酸で構成されています。

グリシン　３３％
プロリン　１３％
アラニン　１１％
ヒドロキシプロリン　９％
グルタミン酸　７％
アルギニン　６％
アスパラギン酸　６％
セリン　３％
その他　１２％

その他には、バリン、ロイシン、イソロイシンのBCAA、リジン、スレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、チロシン、ヒスチジンなど、そのもとになるアミノ酸は１７種類になります。

体内でコラーゲンを生成するには、これらのアミノ酸がひとつ足りなくても生成されません。アミノ酸のバランスが大切です。

コラーゲンを食べても体内でアミノ酸に分解されてしまうので、そのままコラーゲンとして利用される訳ではありませんが、少なくとも必要なアミノ酸は摂取できます。

ただ、アミノ酸の状態で摂取した方が、消化する必要がないので吸収率もアップし、肝臓に送られる時間も短くなるので即効性があると言えます。
ちなみにコラーゲンの分子量はアミノ酸の３０００倍とかなり大きいです。

コラーゲン生成をサポートするサプリメント、美容ドリンクなどをOEM製造するときは、ビタミンCもコラーゲン生成には重要なので、一緒に配合するといいですね。