脂溶性ビタミン

水に溶けにくく、脂に溶けやすいビタミンを脂溶性ビタミンといいます。

ビタミンA、D、E、Kがそれにあたります。

脂溶性ビタミンは体に蓄積されるので、過剰摂取は健康によくありません。
１日の上限は厚生労働省で決められているので、それを守る必要がございます。

たとえばビタミンEは、成人男子で800mg(推奨は7mg)、成人女子で650mg(推奨は6.5mg)となっています。

普通の食事から摂取される分も想定して、サプリメントにする必要がございます。

サプリメントのOEMを行うときは、当社アンチエイジング・プロの方でもちろん確認いたします。

ちなみに脂溶性ビタミンを食事から吸収するときは、油と一緒に食べるとより効果的です。

たとえば、ビタミンAが多く含まれる、ニンジン、ニラなどです。
水に溶けださず、熱にも強いので炒めても大丈夫ですけど

健康に気をつけている方は、オリーブオイル、亜麻仁油などのオメガ3系のものと一緒に食べるといいですよ。